Степпер – один из самых удобных кардио-тренажеров, который можно купить себе домой. Кроме того, что он сравнительно компактен, упражнения на нем помогают проработать самые разные группы мышц, развивая при этом выносливость и координацию движений. На рынке представлено множество моделей, среди которых есть лидеры в каждой из выделенных категорий: министепперы, степперы с эспандерами, поворотные, классические, балансировочные.
Какие бывают степперы?
Классические степперы: просто и со вкусом
Классический степпер имитирует ходьбу по лестнице. Он снимает чрезмерную нагрузку с суставов. Отличаются разные виды классических степ-тренажеров не только дизайном, а и весьма существенными особенностями, к примеру – зависимым или независимым ходом педалей. Последний предполагает возможность индивидуально подобрать нагрузку для каждой ноги.
Министепперы: приз за компактность
Как уже можно догадаться, этот вариант является самым малогабаритным. Министепперы предлагают меньше вариантов упражнений для проработки разных групп мышц. Тем не менее, разница в результате не будет так уж велика. Такой миниатюрный тренажер подойдет тем, у кого дома просто нет места для более громоздких конструкций.
Степперы с эспандером: два в одном
Степперы с эспандером хороши тем, что охватывают больше разных групп мышц и предлагают разнообразие упражнений. Эспандер может присутствовать как в министепперах, так и в больших профессиональных моделях с электронным механизмом регулирования нагрузки. Польза такого дополнения очевидна – работать можно одновременно над мышцами и рук, и ног.
Поворотные степперы: стройные ноги и осиная талия
Поворотные степперы предполагают разворот корпуса одновременно с шагами – так нагрузка распределяется между мышцами ног и прессом, а еще задействуются мышцы спины. Хороший поворотный степпер поможет кроме идеально стройных ног проработать еще и гибкую, тонкую талию.
Балансировочные степперы: держите равновесие
Такие степперы дают дополнительную нагрузку мышцам пресса и ног из-за постоянного перемещения центра тяжести тела, а еще развивают координацию и чувство равновесия.
Назвать одного единственного победителя на всех невозможно – слишком велико разнообразие таких тренажеров. Давайте познакомимся с лучшими моделями степперов, которые получили высокую оценку покупателей в 2019 году.
| Лучшие классические степперы | ||
| 1 | DFC SC-S5901 | 9.2 / 10 |
| Лучшие министепперы | ||
| 1 | Atemi AS1720 | 9.0 / 10 |
| Лучшие степперы с эспандером | ||
| 1 | Atlas Sport AS-310 | 9.5 / 10 |
| Лучшие поворотные степперы | ||
| 1 | DFC SC-S9010DG | 9.1 / 10 |
| Лучшие балансировочные степперы | ||
| 1 | Bradex SF 0816 | 9.5 / 10 |
Лучшие классические степперы
|
Открывает наш рейтинг лучших степперов многофункциональная модель с 12 уровнями нагрузки, которая подойдет как новичку, так и подготовленному человеку. Выдерживает максимальный вес до 130 кг. Вся полезная во время тренировки информация, включая пройденное расстояние и расход калорий, выводится на монохромный дисплей, расположенный на удобной высоте. В комплектацию добавлена пластиковая бутылка с держателем, что поможет при занятиях в теплом помещении, когда спортсмен сильнее потеет и вынужден чаще пить. Тренажер обладает немалым весом по сравнению с другими степперами — 36,5 кг. Передвинуть такую конструкцию было бы непросто, но, к счастью, предусмотрены транспортировочные ролики.
Основные плюсы:
Минусы:
|
9.2
/ 10
Рейтинг
Отзывы
Домашний степпер, который станет хорошей альтернативой пробежкам и долгим прогулкам. Выгодная покупка. Однозначно.
|
Лучшие министепперы
|
Недорогой министеппер, приводящий в тонус мышцы ног и эффективно укрепляющий сердечно-сосудистую систему. Подходит для любых пользователей, включая мам в декрете или пожилых людей. Конструкция выдерживает до 100 кг. Удобные нескользящие платформы позволяют заниматься без поручней и дополнительной опоры. Маленький дисплей модели отображает не только время тренировки и количество шагов, подсчитанное компьютером, но и потраченные калории. Изделие весит 7 кг и не занимает много места, тренажер легко хранить даже в небольшой квартире. Степпер поставляется в уже собранном виде со смазанными соединениями.
Основные плюсы:
Минусы:
|
9.0
/ 10
Рейтинг
Отзывы
Очень удобный, эффективный и компактный тренажер. Смотрю любимый сериал и в это же время занимаюсь. 40 минут проходит незаметно, да еще и с пользой.
|
Лучшие степперы с эспандером
|
Универсальное изделие, настоящий домашний мини-спортзал для развития всех основных групп мышц. Степпер радует широкой комплектацией. Помимо резинового эспандера, добавлены легкие гантели и диск здоровья — спортивный снаряд, с которым выполняются вращения корпусом. Встроенный компьютер считает частоту шагов, расход калорий и время тренировки. Модель обладает прочной конструкцией, выдерживающей людей весом до 120 кг. С компактностью тоже все в порядке — передняя часть степпера складывается. Нагрузка регулируется подъемом высоты педалей.
Основные плюсы:
Минусы:
|
9.5
/ 10
Рейтинг
Отзывы
Многофункциональный тренажер, прорабатывает и руки, и корпус, и ноги. Понравился цвет, радует компактность — не занимает много места. Пользуемся месяц, довольны.
|
Лучшие поворотные степперы
|
Продолжает наш обзор лучших степперов DFC SC-S9010DG. Эта модель оснащена поворотными взаимозависимыми педалями с нескользящим покрытием. На удобной высоте в центре руля расположен монохромный дисплей, который отображает время тренировки, израсходованные калории и другую информацию. Уровень нагрузки регулируется, поэтому тренажер подойдет людям разного возраста и с любой физической подготовкой.
Изделие выдерживает человека с максимальным весом до 100 кг. Сборка производится по инструкции, добавленной в комплектацию. Возникающий порой скрип устраняется смазкой подвижных деталей степпера.
Основные плюсы:
Минусы:
|
9.1
/ 10
Рейтинг
Отзывы
Использую почти полгода, все работает хорошо. Бывает небольшой скрип, но в целом это замечательный степпер.
|
Лучшие балансировочные степперы
|
Компактный тренажер, обладающий не только двумя балансировочными педалями, но и эспандером. Степпер хорошо нагружает ноги, быстро расправляясь с проблемными местами на бедрах, а эспандер включает в работу и руки. То есть удастся тренировать как нижнюю, так и верхнюю часть тела. Платформы для ног не очень велики, поэтому люди с обувью больше 39-го размера будут чувствовать дискомфорт. Компьютер подсчитывает шаги и темп, калории, время занятий. Вес тренажера — 6 кг, что позволяет с удобством хранить изделие и даже брать его с собой, например, на дачу. В комплекте поставляется подробная инструкция.
Основные плюсы:
Минусы:
|
9.5
/ 10
Рейтинг
|
Итак, какой степпер лучше купить?
Советов было дано множество. Теперь осталось определиться, на каком варианте остановиться. Выбор лучшего степпера должен быть сделан, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Обязательно следует учитывать такие параметры: длина педали, вес пользователя, габариты тренажера и, конечно же, его цена.
Комментарии